El verano ha sido muy amable con nosotros este año y nos ha mimado con mucho sol y temperaturas cálidas. ¿Has podido realmente disfrutar del sol?

Probablemente ya sepa que nuestro cuerpo puede producir vitamina D3 en la piel cuando se expone al sol. Práctico, ¿verdad? Totalmente gratis y sin ningún esfuerzo, ¡solo tienes que salir a la calle!

La vitamina D es un verdadero todoterreno, que es absolutamente esencial para nuestro sistema inmunológico, huesos sanos, buen funcionamiento muscular y muchos otros procesos en el cuerpo.

No es tan fácil como crees, porque...

...según varios estudios, la mayoría de las personas en Alemania están desabastecidas. Los resultados varían entre los estudios individuales, pero siempre hay un suministro insuficiente en el 60-90 % de la población alemana.

En el caso de los estudios, el suministro insuficiente significa que la cantidad de vitamina D en la sangre está por debajo de los 20 nanogramos por mililitro, ¡incluso en verano!

El verano ha sido muy amable con nosotros este año y nos ha mimado con mucho sol y temperaturas cálidas. ¿Has podido realmente disfrutar del sol?

Probablemente ya sepa que nuestro cuerpo puede producir vitamina D3 en la piel cuando se expone al sol. Práctico, ¿verdad? Totalmente gratis y sin ningún esfuerzo, ¡solo tienes que salir a la calle!

La vitamina D es un verdadero todoterreno, que es absolutamente esencial para nuestro sistema inmunológico, huesos sanos, buen funcionamiento muscular y muchos otros procesos en el cuerpo.

No es tan fácil como crees, porque...

...según varios estudios, la mayoría de las personas en Alemania están desabastecidas. Los resultados varían entre los estudios individuales, pero siempre hay un suministro insuficiente en el 60-90 % de la población alemana.

En el caso de los estudios, el suministro insuficiente significa que la cantidad de vitamina D en la sangre está por debajo de los 20 nanogramos por mililitro, ¡incluso en verano!

Pero si podemos producir vitamina D nosotros mismos a través de la piel, ¿por qué tanta gente tiene un suministro insuficiente incluso en verano? De abril a septiembre, el sol realmente debería impulsar la producción de vitamina D en la piel, ¿verdad?

En teoría, sí. En la práctica, esto no es tan fácil, incluso en verano. ¡La mayoría de las personas todavía no salen lo suficiente al sol directo en verano y generalmente usan demasiado protector solar! El uso de protector solar previene la síntesis de vitamina D3.

Pero eso no es todo. La capacidad de la piel para producir vitamina D también disminuye con la edad. Por lo tanto, las personas mayores a menudo sufren una deficiencia de vitamina D, incluso en verano.

Otros factores de riesgo para la deficiencia de vitamina D3 que pueden aplicarse a usted:

• Trabajan principalmente en interiores
• Tienes una enfermedad crónica
• En su mayoría usan ropa larga, incluso en verano
• Tienen la piel oscura
• Necesita atención
• Tiene sobrepeso

Entonces, ¿también debería tomar un suplemento de vitamina D en verano?

¡Sí! La suplementación adicional es importante, especialmente si pertenece a uno o más grupos de riesgo

Si no está seguro, un análisis de sangre de su médico de cabecera también puede proporcionar información sobre su propio nivel de vitamina D. Desafortunadamente, tal conteo de sangre todavía tiene que pagarlo usted mismo, aunque la deficiencia está muy extendida en Alemania.

Debido a que la vitamina D3 "funciona sinérgicamente" con la vitamina K2, esta vitamina está naturalmente presente en nuestro producto.

Ya sea verano o invierno, si quieres mantener tus niveles de vitamina D altos, nuestra vitamina D3 + K2 de HS Activa es ideal.

Consejo adicional para la protección solar natural: El aceite de coco, junto con el aceite de oliva, es uno de los mejores aceites que se pueden utilizar para la protección solar natural (FPS 8). El aceite de coco también tiene un olor muy agradable y le da a la piel un hermoso brillo.

¡Disfruta del verano!

Tu Josef Hölzl