De zomer is ons dit jaar erg aardig geweest en heeft ons verwend met veel zon en warme temperaturen. Heb je echt van de zon kunnen genieten?

Je weet waarschijnlijk al dat ons lichaam vitamine D3 in de huid kan aanmaken bij blootstelling aan de zon. Handig toch? Helemaal gratis en zonder enige moeite, je hoeft alleen maar naar buiten!

Vitamine D is een echte alleskunner, die absoluut essentieel is voor ons immuunsysteem, gezonde botten, een goede spierfunctie en vele andere processen in het lichaam.

Het is niet zo eenvoudig als je zou denken, want...

...volgens verschillende onderzoeken zijn de meeste mensen in Duitsland onderbevoorraad. De resultaten variëren tussen de afzonderlijke onderzoeken, maar er is altijd een onderaanbod bij 60-90% van de Duitse bevolking.

In het geval van de onderzoeken betekent onderaanbod dat de hoeveelheid vitamine D in het bloed lager is dan 20 nanogram per milliliter - zelfs in de zomer!

De zomer is ons dit jaar erg aardig geweest en heeft ons verwend met veel zon en warme temperaturen. Heb je echt van de zon kunnen genieten?

Je weet waarschijnlijk al dat ons lichaam vitamine D3 in de huid kan aanmaken bij blootstelling aan de zon. Handig toch? Helemaal gratis en zonder enige moeite, je hoeft alleen maar naar buiten!

Vitamine D is een echte alleskunner, die absoluut essentieel is voor ons immuunsysteem, gezonde botten, een goede spierfunctie en vele andere processen in het lichaam.

Het is niet zo eenvoudig als je zou denken, want...

...volgens verschillende onderzoeken zijn de meeste mensen in Duitsland onderbevoorraad. De resultaten variëren tussen de afzonderlijke onderzoeken, maar er is altijd een onderaanbod bij 60-90% van de Duitse bevolking.

In het geval van de onderzoeken betekent onderaanbod dat de hoeveelheid vitamine D in het bloed lager is dan 20 nanogram per milliliter - zelfs in de zomer!

Maar als we vitamine D zelf via de huid kunnen aanmaken, waarom zijn er dan zelfs in de zomer zo veel mensen onderbevoorraad? Van april tot september zou de zon de vitamine D-productie in de huid echt moeten stimuleren, toch?

In theorie wel. In de praktijk is dit niet zo eenvoudig, zelfs niet in de zomer. De meeste mensen gaan in de zomer nog steeds te weinig in de directe zon en gebruiken meestal veel te veel zonnebrandcrème! Het gebruik van zonnebrandcrème verhindert dan de aanmaak van vitamine D3.

Maar dat is niet alles. Ook neemt het vermogen van de huid om vitamine D aan te maken af ​​met het ouder worden. Ouderen hebben daardoor vaak last van een vitamine D-tekort, ook in de zomer.

Andere risicofactoren voor vitamine D3-tekort die op u van toepassing kunnen zijn:

• Ze werken voornamelijk binnenshuis
• Je bent chronisch ziek
• Ze dragen meestal lange kleding, zelfs in de zomer
• Ze hebben een donkere huid
• Je hebt zorg nodig
• U heeft overgewicht

Dus moet je in de zomer ook een vitamine D-supplement nemen?

Ja! Aanvullende suppletie is belangrijk, zeker als je in één of meerdere risicogroepen valt

Als u zich onzeker voelt, kan een bloedonderzoek van uw huisarts ook informatie geven over uw eigen vitamine D-spiegel. Helaas moet een dergelijk bloedbeeld nog steeds door uzelf worden betaald, hoewel een tekort in Duitsland zo wijdverbreid is.

Omdat vitamine D3 "synergetisch werkt" met vitamine K2, is deze vitamine van nature aanwezig in ons product.

Of het nu zomer of winter is, als u uw vitamine D-niveau op peil wilt houden, is onze vitamine D3 + K2 van HS Activa ideaal.

Extra tip voor natuurlijke bescherming tegen de zon: Kokosolie is samen met olijfolie een van de beste oliën die gebruikt kan worden voor natuurlijke bescherming tegen de zon (SPF 8). Kokosolie heeft ook een zeer aangename geur en geeft de huid een prachtige glans.

Geniet van de zomer!

Uw Josef Hölzl