Mythos oder Wahrheit - Vitamin D braucht man nur im Winter

Der Sommer hat es dieses Jahr schon sehr gut mit uns gemeint und uns mit reichlich Sonne sowie heißen Temperaturen verwöhnt. Konnten Sie die Sonne auch schon so richtig genießen?

Sie wissen sicher bereits, dass unser Körper in der Haut unter Sonneneinstrahlung Vitamin D3 herstellen kann. Praktisch oder? Ganz umsonst und ohne jegliche Anstrengung, Sie müssen nur rausgehen!

Vitamin D ist ein wahrer Allrounder, der absolut unerlässlich für unser Immunsystem, gesunde Knochen, eine gute Muskelfunktion und viele weitere Prozesse im Körper ist.

Ganz so einfach, wie Sie es sich gerade vorstellen ist es jedoch nicht, denn…

…laut verschiedener Studien sind die meisten Menschen in Deutschland unterversorgt. Die Ergebnisse variieren zwar unter den einzelnen Studien, es zeigt sich aber immer wieder eine Unterversorgung bei 60-90% der deutschen Bevölkerung.

Unterversorgung bedeutet im Fall der Studien, das die Menge an Vitamin D im Blut unter 20 Nanogramm pro Milliliter liegt – und das sogar im Sommer!

Der Sommer hat es dieses Jahr schon sehr gut mit uns gemeint und uns mit reichlich Sonne sowie heißen Temperaturen verwöhnt. Konnten Sie die Sonne auch schon so richtig genießen?

Sie wissen sicher bereits, dass unser Körper in der Haut unter Sonneneinstrahlung Vitamin D3 herstellen kann. Praktisch oder? Ganz umsonst und ohne jegliche Anstrengung, Sie müssen nur rausgehen!

Vitamin D ist ein wahrer Allrounder, der absolut unerlässlich für unser Immunsystem, gesunde Knochen, eine gute Muskelfunktion und viele weitere Prozesse im Körper ist.

Ganz so einfach, wie Sie es sich gerade vorstellen ist es jedoch nicht, denn…

…laut verschiedener Studien sind die meisten Menschen in Deutschland unterversorgt. Die Ergebnisse variieren zwar unter den einzelnen Studien, es zeigt sich aber immer wieder eine Unterversorgung bei 60-90% der deutschen Bevölkerung.

Unterversorgung bedeutet im Fall der Studien, das die Menge an Vitamin D im Blut unter 20 Nanogramm pro Milliliter liegt – und das sogar im Sommer!

Wenn wir aber über die Haut Vitamin D selbst herstellen können, warum sind dann so viele Menschen sogar im Sommer unterversorgt? Von April bis September sollte die Sonne dann doch ordentlich die Vitamin D Produktion in der Haut ankurbeln, oder?

In der Theorie, ja. In der Praxis ist das auch im Sommer nicht so einfach. Die meisten Menschen gehen im Sommer immer noch zu wenig raus in die direkte Sonne und verwenden dabei meist viel zu viel Sonnencreme! Die Nutzung von Sonnencreme verhindert dann die Vitamin D3 Synthese.

Aber das ist noch nicht alles. Auch im Alter lässt die Fähigkeit der Haut Vitamin D herzustellen nach. Ältere Menschen leiden darum besonders oft unter einem Vitamin D Mangel, selbst im Sommer.

Weitere Risikofaktoren für einen Vitamin D3 Mangel, die auf Sie zutreffen könnten:

• Sie arbeiten vorwiegend drinnen
• Sie sind chronisch krank
• Sie tragen auch im Sommer vorwiegend lange Kleidung
• Sie haben dunkle Haut
• Sie sind pflegebedürftig
• Sie sind übergewichtig

 Sollten Sie also auch im Sommer ein Vitamin D Präparat nehmen?

 Ja! Insbesondere, wenn Sie in eine oder mehrere Risikogruppen fallen, ist eine zusätzliche Supplementierung wichtig.

Wenn Sie sich unsicher fühlen, kann auch ein Blutbild beim Hausarzt oder der Hausärztin Aufschluss über den eigenen Vitamin D Spiegel geben. Ein solches Blutbild muss leider immer noch selbst bezahlt werden, obwohl ein Mangel in Deutschland so weit verbreitet ist.

Da Vitamin D3 synergistisch mit Vitamin K2 “zusammenarbeitet”, ist dieses Vitamin in unserem Produkt natürlich enthalten.

Egal ob im Sommer oder Winter, wenn Sie Ihren Vitamin D Spiegel aufrecht erhalten wollen, ist unser Vitamin D3 + K2 von HS Activa ideal geeignet.

Extra Tipp für natürlichen Sonnenschutz: Kokosöl ist gemeinsam mit Olivenöl eines der besten Öle die man für natürlichen Sonnenschutz einsetzen kann (LSF 8). Kokosöl hat überdies einen sehr angenehmen Geruch und verleiht der Haut einen schönen Glanz.

Genießen Sie den Sommer!

Ihr Josef Hölzl