Josef Hölzl Gründer HS Activa · Lesezeit etwa 6 Minuten

Was Warzen wirklich sind

Warzen sind keine Hautkrankheit im klassischen Sinn. Sie sind die sichtbare Folge einer Virusinfektion. Verursacher ist die Familie der humanen Papillomviren, kurz HPV.

Diese Viren sind weit verbreitet. Schätzungen der Forschung gehen davon aus, dass etwa 70 bis 80 Prozent aller Erwachsenen in ihrem Leben mindestens einmal mit einem HPV-Typ in Kontakt kommen, der Warzen auslösen kann. Trotzdem entwickelt nur ein Teil der Menschen tatsächlich Warzen. Bei den meisten bleibt die Infektion still.

Die entscheidende Frage ist also nicht, ob jemand das Virus hat. Die Frage ist, warum es bei manchen ausbricht und bei anderen nicht.

Der Unterschied liegt im Immunsystem

Die Antwort ist erstaunlich einfach: Das Immunsystem hält das Virus normalerweise in Schach. Solange Ihre Abwehr stark genug ist, bleibt das Virus inaktiv.

Wenn das Immunsystem an einer bestimmten Stelle nachgibt, etwa durch:

• längere Phasen mit wenig Schlaf
• chronischen Stress
• einseitige Ernährung mit zu wenig Mikronährstoffen
• einen Vitamin-D-Mangel, besonders im Winter
• oder eine kleine Hautverletzung kombiniert mit einem dieser Faktoren

...dann findet das Virus seine Chance, und eine Warze wird sichtbar.

Warum Warzen oft wiederkommen

Hier kommt der Punkt, den die meisten Patienten nicht erklärt bekommen. Selbst wenn die sichtbare Warze entfernt ist, sei es durch Tropfen, Vereisung oder einen Eingriff beim Arzt: Die Viren bleiben im umliegenden Gewebe.

Die Forschung dokumentiert Rückfallraten zwischen 30 und 50 Prozent, je nach Methode der Entfernung. Manche Studien sprechen sogar von höheren Werten bei mehrfach behandelten Warzen. Der Grund ist immer derselbe: Solange das Immunsystem geschwächt ist, kann das Virus erneut aktiv werden, oft an einer anderen Stelle.

Das heißt für Sie: Die Tropfen, die Sie bestellt haben, lösen das akute Problem. Aber wenn Sie wollen, dass das Thema langfristig erledigt ist, müssen Sie an der Ursache arbeiten. An Ihrem Immunsystem.

Die drei Mikronährstoffe, die in der Forschung immer wieder auftauchen

Wenn man sich die Studienlage zur Immunfunktion anschaut, kommen drei Nährstoffe immer wieder vor.

Vitamin D3

Vitamin D ist der einzige Nährstoff, bei dem in der DACH-Region etwa die Hälfte aller Erwachsenen nachweislich unterversorgt ist. Besonders im Winterhalbjahr, wenn die Sonne für die Eigenproduktion in der Haut nicht stark genug ist.

Vitamin D wirkt nicht nur auf die Knochen. Es ist direkt an der Aktivierung von T-Zellen beteiligt, die zu den wichtigsten Akteuren der spezifischen Immunabwehr gehören. Wer hier einen Mangel hat, verschenkt Immunkraft.

Ich empfehle die Kombination mit K2, weil K2 dafür sorgt, dass das durch Vitamin D aufgenommene Calcium dorthin geht, wo es hingehört: in die Knochen, nicht in die Gefäße.

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Zink

Zink ist an über 300 enzymatischen Prozessen im Körper beteiligt. Für das Immunsystem ist es besonders wichtig, weil es bei der Bildung und Funktion fast aller Immunzellen eine Rolle spielt. Ein Zinkmangel zeigt sich oft an wiederkehrenden Infekten, brüchigen Nägeln oder eben hartnäckigen Hautproblemen.

In Kombination mit Vitamin C wirken die beiden besonders gut zusammen, da Vitamin C die Aufnahme und Verwertung von Zink im Körper unterstützt.

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Vitamin C

Vitamin C ist der Klassiker, aber er ist es zu Recht. Der Mensch ist eines der wenigen Säugetiere, das Vitamin C nicht selbst herstellen kann. Wir müssen es täglich aufnehmen, weil der Körper es nicht speichert.

Für das Immunsystem ist Vitamin C in zwei Bereichen wichtig: bei der Funktion der weißen Blutkörperchen und beim Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. Wer separat dosieren oder höhere Mengen nehmen will, ist mit reinem Vitamin C besser bedient als mit einem Kombi-Präparat.

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Der vierte Baustein, den die meisten übersehen

Vitamine und Mineralien sind wichtig, aber sie sind nicht das Material, aus dem Immunzellen gebaut werden. Das Material sind Proteine, genauer gesagt Aminosäuren.

Der Körper kann manche Aminosäuren selbst herstellen. Acht muss er über die Nahrung aufnehmen, das sind die sogenannten essentiellen Aminosäuren. Für den Aufbau von Antikörpern und Immunzellen ist genau diese Gruppe entscheidend.

MAP, das Master Amino Acid Pattern, ist eine spezielle Mischung dieser acht Aminosäuren in einem Verhältnis, das der Körper fast vollständig verwerten kann. Im Gegensatz zu klassischem Eiweiß aus der Nahrung, von dem nur ein Bruchteil tatsächlich zur Verfügung steht.

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Was sonst noch hilft, ganz ohne Präparate

Damit der Beitrag ehrlich bleibt: Mikronährstoffe sind ein Baustein, nicht der einzige. Wer wirklich etwas für sein Immunsystem tun will, sollte auch diese drei Punkte ernst nehmen.

Schlaf. Wer dauerhaft unter sieben Stunden schläft, schwächt messbar seine Immunabwehr. Studien an der Universität Kalifornien haben das mehrfach gezeigt. Schlaf ist die einzige Phase, in der bestimmte Reparaturprozesse ablaufen.

Stress. Chronischer Stress hält das Stresshormon Cortisol erhöht. Cortisol hemmt direkt die Aktivität von Immunzellen. Kurze Stressphasen sind unproblematisch, aber wenn der Druck wochenlang anhält, spürt das Immunsystem das.

Bewegung. Moderate Bewegung an der frischen Luft, täglich 30 Minuten Spazierengehen, hat in vielen Studien einen messbaren Effekt auf die Immunfunktion. Mehr ist nicht nötig.

Häufige Fragen